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oct

Insomnie : les huiles essentielles de lavande et de camomille à la rescousse ?

lutter contre l'insomnie avec les huiles essentielles
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Le rythme de vie effrénée impacte de plus en plus la qualité du sommeil. De plus en plus de personnes souffrent d’insomnie et de difficultés à trouver le sommeil. Les personnes souffrant de mal hésitent à avoir recours aux somnifères qui ont de nombreux effets secondaires.

Pour y faire face, il existe des solutions naturelles comme les huiles essentielles. Parmi les huiles essentielles les plus efficaces contre les troubles du sommeil, on retrouve la lavande et la camomille. Quelques gouttes de camomille et/ou de lavande selon vos envies et vos préférences vont vous donner la possibilité de vous réconcilier avec Morphée.

En infusion, en massage aromatique, en bain ou en diffusion dans la chambre à coucher avant de se mettre au lit, vous pouvez varier les plaisirs et instaurer un rituel essentiel pour une bonne nuit de sommeil.

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